GoldChef Desconto

GOLDCHEF FUNCIONA MESMO? OU MELHOR PRINCÍPIO SOBRE A PANELA

GoldChef Prepare alimentos sem se preocupar se eles insignificante grudar na frigideira! E o excelente com totalidade: sem qualquer gota com óleo. Refeições saudáveis, costumes e perfeitas para o sô dia-a-dia.

 goldchef original

Adiante de suas refeições nunca precisarem com óleo, a frigideira similarmente nunca solta componentes tóxicos durante o água, como resulta com as panelas com alumínio e teflon. Muito melhor saúde para você e sua família.

Suporta altas temperaturas, sem que haja rachaduras, graças a sô revestimento sui generis de titânio, certo dos metais melhor resistentes do mundo. Seu corda foi especificamente acrescentado destinado a tornar-se surpreendentemente resistente e nunca encalmar durante o consumo, uma vez que não conduz o calmaria.

O QUE É GOLD CHEF

A Goldchef é uma frigideira com alto poder antiaderente, que utiliza alta tecnologia em seu revestimento de cerâmica e ligas de titânio. Ela possui 3 camadas de proteção contra riscos e arranhões, além de ser muito mais resistente à altas temperaturas do que as panelas comuns.

PODE SER EMPREGADO DENTRO DE QUALQUER FOGÃO

Efetivamente! A Goldchef pode tornar-se usada dentro de toda gente os tipos com fogão: À animação, nervoso, cerâmico, incentivo, entre outros.

 goldchef resenha

COMO PENEIRAR A FRIGIDEIRA

Limpar a Goldchef é muito simples! Pare utilizar detergente neutro, sulco e emitir qualquer esponja devagar. Você nunca terá de fazer bastante força destinado a esfregar a esponja, uma vez que na frigideira nada gruda.

BENEFÍCIOS DO PRODUTO

  • DE MODO ALGUM GRUDA
  • NÃO PRECISA COM GRAXA
  • PODE ALTERAR-SE AO FORNO DENTRO DE INCLUSIVE 260°C
  • LIVRE COM PTFE, PFOA, OS PFOS
  • OBRA DE DINHEIRO, CERÂMICA E TITÂNIO

GOLDCHEF GARANTIA

Em observância ao Código com Defesa do Consumidor, se por algum justificativa, no interior do prazo com 30 dias, você sentir algum problema com a Gold chef, de outra maneira nunca gostar do mercadoria por toda justificativa, nós garantimos a devolução inalterado do alcance despendido.

 goldchef funciona

GOLDCHEF PODE AUXILIA EM SUA SAÚDE

Sim! Talvez você nunca saiba disso, porém há alguns compostos tóxicos (PTFE, PFOA e OS PFOS) que as panelas comuns insignificante soltando durante o tempo que cozinham os alimentos. Com acordo com estudos recentes, o consumo com mantimento contaminados com esses compostos, em direção a prolongado prazo, pode advir distúrbios com artrite, tireóideo, colesterol, infertilidade, entre outros.A Goldchef é completamente livre desses compostos, justo ao tipo com revestimento antiaderente usado, que é qualquer cerâmica especial. Por isso com o mercadoria você pode ficar {sossegado|pacífico|tranquilo}(a) com a sua saúde.

 goldchef mercado livre

ECONOMIZE SEM USAR BROTAMENTO

Efetivamente! Graças ao eminente quantidade antiaderente da cerâmica especial da MasterChef, você não vai ter necessidade de costumar nem ao menos qualquer partícula de óleo destinado a acautelar-se suas refeições. Agora você terá refeições muito melhor saudáveis!

GOLDCHEF A QUE LUGAR COMPRAR

Mas onde este o excelente consideração? A fim de corresponder essa dúvida, devemos levar em encargo o parcelamento e o carretagem.

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Ofertas há em toda gente os lugares, porém que a excelente? É preciso comprar da Mulata?

Se você quer qualquer entrega ágil e garantida, é excelente você fruir qualquer lembrança do Pau-brasil mesmo.

E, somente destinado a lembrar, a frigideira:

  • Nunca gruda nem testículos
  • Cozinha sem óleo
  • Possuem Tecnologia Com Revestimento
  • É Inteiramente Livre Com Compostos Tóxicos
  • Pode Estar Usada Diretamente Na Equipamento Lava-Louças

Nunca há dúvidas que a GoldChef é ótima e você pode comprá-la clique aqui!

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Dermacaps

DermaCaps DESCUBRA O PODER DO COLÁGENO HIDROLISADO TIPO 1 + VERISOL + VITAMINAS!

 dermacaps

  • MENOS FLACIDEZ NO ROSTO
  • MENOS FLACIDEZ NA BARRIGA
  • MENOS FLACIDEZ NOS SEIOS
  • MENOS PÉ DE GALINHA
  • MENOS CELULITES E ESTRIAS

DermaCaps

Sabe o que o DermaCaps tem de diferente dos “colágenos de farmácia”? Primeiro, o suplemento contém colágeno do tipo VERISOL®, que é o único colágeno específico para a pele com comprovação científica de resultados, pois possui peptídeos bioativos. Segundo, já que ele está na forma hidrolisada, ele é totalmente absorvido pelo seu organismo, garantindo que a sua pele use até a última miligrama desta fórmula para se reconstruir, te devolvendo a firmeza e elasticidade que você tinha, e te deixando bonita outra vez.

BENEFÍCIOS

  • O colágeno do DermaCaps reconstrói a pele do rosto, trazendo de volta a firmeza e elasticidade que você tinha quando era mais jovem. Isso vai fazer com que você “sinta” a firmeza no seu rosto, e elimine rugas, linhas de expressões, e possa finalmente se sentir bonita e jovem mais uma vez.
  • O suplemento devolve a elasticidade à pele da barriga, diminuindo a flacidez e a pelanca, principalmente se você teve filhos. Você vai poder usar aquele biquíni que você só não usa porque tem vergonha, e vai poder sentir os olhares e desejos do seu marido por você.
  •  Feito de colágeno tipo 1 e verisol, e por isso, age direto na pele. Isso faz com que você tenha resultados mais rápidos, mais visíveis, e de mais qualidade, para que você possa sentir a felicidade que é ter uma pele mais firme e bonita já nos próximos meses!
  • Devolve o volume à pele, reduzindo o “pé de galinha” no canto dos olhos, e o bigode chinês na região da boca. Você vai poder voltar a olhar no espelho e gostar do que vê, além de, é claro, sentir a felicidade que é diminuir uns bons 10 anos da sua aparência.

CONTRAINDICAÇÕES

DermaCaps não tem contra-indicações e não tem efeito colateral. Por ser composto exclusivamente de ingredientes naturais, qualquer pessoa pode tomar e aproveitar seus benefícios. Entretanto, gestantes devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

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DermaCaps COMO USAR

Consuma duas cápsulas por dia do DermaCaps, uma de manhã e uma à noite. Não é necessário fazer suplementação de vitamina A e C durante o tratamento para intensificar o resultado do colágeno, pois nossa fórmula já possui vitamina A (600 mcg), vitamina C (10 mg), vitamina E (10 mg), vitamina B6 (1,4 mg), vitamina PP (16 mg), vitamina B5 (5 mg), biotina (30 mcg), zinco (7 mg) e cobre (900 mcg). Proporcionando a você tudo que você precisa para ter um tratamento completo.

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DermaCaps FUNCIONA MESMO

Sim! Por ser colágeno hidrolisado do tipo 1 e Verisol, o DermaCaps Funciona mesmo e pode diminuir significativamente a flacidez, estrias, celulite, rugas, e dar à sua pele um aspecto mais firme, além de, claro, devolver a elasticidade. Porém, o DermaCaps não remove cicatrizes ou marcas de cirurgia.

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Recomendamos o uso por no mínimo 3 meses, porém alguns resultados surpreendentes aparecem antes disso, algumas vezes em questões de apenas um mês. Tudo depende do seu grau de dano à pele. Cada pote contém 60 cápsulas, suficiente para um mês de tratamento.

APROVADO PELA ANVISA

Sim, o DermaCaps foi aprovado e considerado eficaz pela ANVISA AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA, estando totalmente seguro para consumo da população brasileira.

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QUAL E O PRAZO DE ENTREGA

O prazo médio de entrega do DermaCaps para o Brasil é de até 12 dias úteis (prazo do correio). O produto só é enviado após a confirmação do seu pagamento pela administradora do seu cartão de crédito ou após a confirmação do pagamento do boleto.

DermaCaps ONDE COMPRAR

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Adquira o DermaCaps hoje e seja protegido automaticamente pela Garantia Blindada DermaCaps, onde você tem 30 dias para testar nosso colágeno tipo 1 + Verisol, Se por algum motivo, dentro do prazo de 30 dias, você achar que seu investimento não valeu a pena, nos avise pelo email de suporte contato@DermaCaps.com.br que nós compraremos os frascos de volta de você!

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Mesmo que os potes estejam violados ou vazios, pagaremos pra você o mesmo preço que você pagou por eles cheios, sem perguntas e sem complicações.

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Megalizz Oficial

MegaLizz: Você deve saber que ótima participação dos produtos que alisam o cabelo tem em sua fórmula certo composto chamado formol. Ele é o responsável por proporcionar o alisamento que o produto promete. Sarcófago componente é PROIBIDA, pois causa danos a resistência, causando sérios prejuízos. O suprimento é feito com compostos que vão tornar seu cabelo corrediço sem precisar gastar horas indo a fim de o hall, desse modo você conseguirá economizar muito sazão e grana sem apresentar-se de casa.

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Em sua fórmula, você encontrará qualquer conciliação de mais de 20 compostos que, juntos, farão com que seu cabelo fique com certo corrediço tal maneira prodigioso que você ficará assombro! Todo mundo estes itens juntos, darão ao seu cabelo o LISO perito!

Com o MegaLizz você não possuem receio, porque ele pode ser usado dentro de qualquer característica de cabelo, contará com o selamento da fortaleza capilar com bastante eficiência, Fará seu alisamento de aparência perfeitamente humilde, apenas lavando o cabelo.

MegaLizz O QUE É

Este mercadoria é a solução para você que perde horas no hall! Finalmente promessa é a posterior alise seu cabelo dentro de casa e sem formol ou  o seu grana de regresso! MyLizz é certo shampoo a fim de alisamento do cabelo, aplique a progressiva no chuveiro por qualquer o comprimento do cabelo e deixe o produto comportar-se por 3 minutos

CONTRA INFORMAÇÕES

O MegaLizz não possuem contra-indicações e não possuem efeito colateral. Por tornar-se composto especificamente de ingredientes naturais, toda pessoa pode usar e usufruir seus benefícios. Entretanto, gestantes devem aconselhar-se certo médico antes de iniciar o tratamento.

 megalizz resenha

MegaLizz COMO USAR

  1. Lave o seu cabelo 2 ocasiões a fim de que fique perfeitamente limpo
  2. Aplique o Progressiva de Chuveiro por qualquer o comprimento do cabelo e deixe o mercadoria comportar-se por 3 minutos
  3. Enxague o cabelo a fim de que qualquer o excesso de mercadoria não absorvido pelos fios {fora|rua|saia}
  4. Seque os cabelos no maçador para termo reforçar o alisamento dos fios

MegaLizz COMPOSIÇÃO

Na sua fórmula, você encontrará qualquer conciliação de mais de 20 compostos que, juntos, farão com que seu cabelo fique com certo corrediço tal maneira prodigioso que você ficará surpresa!

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Graxa de Argan, Pantenol, Aqua, Graxa Mineral, Bebida alcoólica Cetearílico, Metossulfato de Behentrimonium, Dimeticona PEG-12, Dimetilamina Estearamidopropil, Cloreto de Cetrimônio, Glicerina, Austero Cítrico, Palmitato Isopropílico, Pantenol, Parfum, Cloreto de Hidroxipropiltrimônio Guar, BHT, EDTA Dissódico, Polyquaternium-55, Ceteareth-20, Cyclopentasiloxane, Dimeticonol, Hydroxyethyl Cetearamidopropyldimonium, Chloride, Behenyl Bebida alcoólica, Cetearyl Bebida alcoólica, Argania Spinosa Kernel Oil, Mica, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Benzyl Salicylate, Hexyl Cinnamal.

Todos estes itens juntos, darão ao seu cabelo o LISO perito! Pare de corroer grana com produtos que fazem com que seu cabelo precise de gerenciamento de 3 em 3 meses!  Com o MegaLizz, você possuem a facilidade de possuir seus cabelos lisos no lugar em que e quando quiser

MegaLizz FUNCIONA INCLUSIVE

Por tornar-se qualquer formula importanda intrínseco, o MegaLizz funciona ainda que e pode amenizar significativamente as pontas duplas, quebras de cabelo, irá tornar ele mais indecoroso, brilhoso e {brando|deleitante|macio}. Você irá ver resultado logo na primeira afinco do MegaLizz dentro de até 12 minutos você irá ver que seu cabelo estará liso. Entrou no chuveiro, lavou e concluído, seu cabelo este corrediço! E também você pronta para tornar-se linda! {Cada|Todo|Qualquer} bisnaga contém 150 gramas, suficiente a fim de certo mês de sustento.

QUAL É A DIFERENÇA POR VOLTA DE O MegaLizz E também OS EXCESSIVO

Diferencial 1: O Suplemento não tem formol! Você deve saber que boa parte dos produtos que alisam o cabelo possuem em sua fórmula um composto chamado formol que prejudica o cabelo e faz mau a saúde, o MegaLizz não agride o cabelo nem o couro cabeludo.Diferencial 2: Com o produto, você conquistará a beleza e a liberdade que sempre sonhou! Um shampoo de fácil utilização e com resultado instantâneo! Entrou no chuveiro, lavou e pronto, seu cabelo está liso! E você pronta para ser linda!Diferencial 3: Composição do MegaLizz, Na sua fórmula, você encontrará qualquer conciliação de mais de 20 compostos que, juntos, farão com que seu cabelo fique com certo corrediço tal maneira prodigioso que você ficará surpresa!

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SEGURANÇA

Destinado a obter o seu MegaLizz atualidade, e também seguro por nós com 30 dias de abonação, onde você possuem 30 dias para examinar o nosso mercadoria, se, por toda razão, durante nascente período, você não sente os efeitos (o que foi muito difícil), basta mandar um e-mail a fim de o nosso serviço ao favorito ({contato|frequentação|convívio}@MegaLizz.com.br e nós reembolsaremos 100% do valor do aplicativo!

HOMENS SÃO CAPAZES DE UTILIZAR O CRIAÇÃO

Efetivamente, o MegaLizz demonstrou eficácia tanto a fim de mulheres como também para homens.

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MegaLizz PREÇO

O kit mais vendido e o mais sugerido é o COLEÇÃO com 5 bisnagas com desconto extremo de 60%.

QUALIFICADO PELA ANVISA

Efetivamente, o MegaLizz foi permitido e bem-conceituado eficaz pela ANVISA ESCRITÓRIO MATERNO DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA, estando completamente seguro a fim de consumo da população brasileira.

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ADQUIRIR NO SUPERMERCADO DESOCUPADO

Nunca caia na incitação de obter o seu mercadoria nas plataformas de vendas Mercado Desocupado e Olx, justo o grande número de falsificações do mercadoria, por essa motivo o nosso mercadoria é vendido só na loja oficial, se for produzido a corrupção dentro de outra cais não terá a abonação oficial do mercadoria e também pior, você estará colocando sua resistência física e financeira dentro de jogo.

Ou melhor efetue a corrupção só através de site oficial, redirecionado pelo nosso blog! Lembrando que nossa corporação é 100% blindada e garantida.

PRAZO MAXIMO DE ENRASCADA

O prazo médio de entrega do MegaLizz a fim de o Brasil é de até 30 dias (prazo da transportadora). O mercadoria só é enviado após a constatação do seu pagamento pela administradora do seu carteira de fé ou na retaguarda a constatação do salário do boleto.

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MegaLizz ONDE ADQUIRIR

Destinado a entabular a corrupção do seu shampoo MegaLizz, acesse o site oficial de vendas e adquira hoje o seu mercadoria com certo desconto exclusivo oferecido através de blog ponto único o mercadoria só é enviado após a constatação do seu salário pela administradora do seu carteira de fé ou na retaguarda a constatação do pagamento do boleto. Se o mercadoria não proporcionar o efeitos desejado basta nos mandar o mercadoria de regresso e enviaremos o valor investido! Sem perguntas e complicações. De fato temos bastante {firmeza|confiabilidade|confiança} no mercadoria a fim de executar qualquer garantia que nem essa, confira

Xtragel Oficial

Você pretende entender mais sobre o xtragel?{Por isso|Então|Posto isto}, está com chance. Aqui narcisismo vou te linguagem indispensável o que você precisa entender sobre o criação antes a adquirir.

 xtragel

Você é daqueles homens que não estão satisfeitos com o seu satisfação na cama? Você já não possui mais aquela energia a antigamente e replica que a sua parceira agora não anda mais satisfeita com a sua performance?

Você se envergonha do tamanho do sô pênis e sabe que, com ele, não poderá fazer a senhora alcançar lá?

{Por isso|Então|Posto isto} este publicação é a fim de você. O sô problema pode tornar-se facilmente solucionado com um criação que isto fazendo o mais alto sucesso nos mercados, graças ao efeito que ele oferece.

Bem-conceituado o melhor e mais poderoso produto a fim de o público enérgico, nascente publicação pretende apresentar para você, o xtragel. Já ouviu falar dele? Se também não, fique tranquilo. Este publicação trará pra você todas as informações a respeito de deste criação.

xtragel O QUE É

O xtragel é um criação em gel, com origem 100% {natural|normal|intrínseco} e serve a fim de elevar o tamanho do medianeiro sexual masculino e potencializar as ereções.

xtragel PRA QUE SERVE

O xtragel é um produto intenção apenas com ingredientes naturais. Indicado a fim de aqueles homens que desejam elevar o tamanho do pênis e prover mais entusiasmo à sua parceira.

 xtragel formula composicao

Sua composição fornece todas as vitaminas necessárias que irão elevar a produção a testosterona, o hormônio enérgico.

ATENÇÃOPara comprar a aparência segura e confiável acesse o site administrativo do criação clicando até este lugar.

xtragel FUNCIONA MESMO

Sendo um criação 100% {natural|normal|intrínseco}, o xtragel foi experimentado e permitido pelos médicos e sexólogos responsáveis através de sô composição. Muitos homens que usam do produto estão tendo resultados incríveis.

Sua atenção se dá sem demora no pênis, o que irá estimular a absorvência mais ágil dos nutrientes existentes no criação na fio sanguínea, promovendo uma benefício do movimento do sangue, estimulando um aumento da produção da testosterona.

Usando o xtragel, você obterá vários benefícios relacionado na direção de sua alimentação sexual, era um dos principais o aumento do sô medianeiro sexual. E não é somente certo, o produto oferece mais benefícios, tal como:

  • Benefício a performance sexual e a libido
  • Amplifica a {entono|altivez|autoestima}
  • Aumento do tamanho do medianeiro sexual enérgico, por volta de 10 e 14 centímetros
  • Menos {efeito prejudicial|efeito nocivo|efeito colateral}
  • Maior exame da ejaculação, ocasionando orgasmos mais intensos

xtragel COMPOSIÇÃO

O segredo da eficiência do xtragel isto na conciliação dos seus 4 ingredientes, que salutar eles:

 xtragel funciona

Que é uma erva bastante conhecida por revitalizar a pele e os cabelos, acesso contém atribuição que insignificante além do mais, tal como tornar-se um antioxidante natural, melhorar a proteção, experienciar poder anti-inflamatório e tornar-se um regenerador {telefone celular|celular|relativo à célula}

Que é um nascimento ativo existente na pimenta, era um dos afrodisíacos mais poderosos e eficientes da natureza. A arruaceiro tem o poder a elevar a uso e a força para a relação sexual, pois age diretamente na libido. Além disso, a arruaceiro é apropriado de elevar o movimento do seiva, regulando a pressão nas artérias, o que faz melhorar a saúde cardiovascular e elevar o desejo sexual

É uma erva medicinal muito conhecida no Origem por tornar-se fitoterápica, estando existente em diversos medicamentos naturais voltados a fim de distúrbios a memória, marcha e redução a libido sexual. Acesso dá estímulos para o fluxo do seiva perfazer pessoas o estrutura física, aumentando o sô movimento lelê superfície sexual masculina

Traçado secular que é encarregado por melhorar a marcha. Ela é muita usada em remédios naturais que combatem a debilidade sexual, o cansaço e o stress.

NO MOMENTO EM QUE NÃO USAR O PRODUTO

O consumo do criação xtragel não é sugerido a seres humanos belzebu consumo a estimulantes sexuais sejam vetadas por sô doutor de outra maneira por que possa experienciar alergia a algum dos componentes do criação.

PODE USAR MELHOR DO QUE O ACONSELHADO

Ao se ingerir uma quantidade mais alto que a indicada é recomendado que se faça uma pausa por um 1 em sua ingestão e ficar desvelado aos resíduo do estrutura física. Para avós dúvidas não deixe a aconselhar-se a decreto do criação.

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GARANTIA

Por confiarmos em nosso criação, o suplemento oferece a abonação a 30 dias!

Se na retaguarda o consumo a 30 dias do xtragel você não apoiar do produto de outra maneira julgar que os resultados não salutar satisfatórios, de outra maneira não atingiu sua espera, por volta de em contato conosco e sô dinheiro será devolvido globalmente.

Mesmo que os potes estejam violados de outra maneira vazios, o reembolso acontecerá com inclusive valor que você pagou por eles cheios.

xtragel RECLAME NESTE PONTO

Um ótimo sinal a fim de entender sobre a estirpe do produto e sobre o vendedor é o site Reclamo Aqui. O Libid Gel não isto no site, logo não tivemos nenhum problema fundamental que não pudesse tornar-se concluso sem que precisasse do consumo do Reclamo Até este lugar !

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Pode recomendar !

xtragel PREÇO

Você pode adquirir o sô xtragel por meio de 3 promoções desiguais oferecidas através de fabricante, de acordo com as suas necessidades. O criação é apresentado nas seguintes opções:

CONTRA DENOTAÇÃO

Por tornar-se um criação a composição {natural|normal|intrínseco}, o suplemento xtragel não possui nenhum tipo a contra indicação. Porém, seres humanos com distúrbios cardíacos, ou que faz consumo a medicação rendimento é recomendado uma conversa médica antes a iniciar a usar o criação.

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xtragel SUPERMERCADO LIVRE

Os suplementos xtragel  não são vendidos passagem Mercado Livre graças a diversas falsificações a concorrentes e a alta demanda no comércio brasílico, os mercadorias estão disponíveis para armazém apenas em seu site administrativo que você pode acessar clicando no link abaixo.

Adiante da estirpe do produto garantida, sua aquisição será protegida.

xtragel AONDE COMPRAR

ara garantir o sô kit do suplemento xtragel, basta acessar a página administrativo desse suplemento. A fim de uma maior agilidade a comodidade, disponibilizamos o atalho da página no botão abaixo. Chega clicar para tornar-se redirecionado.

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A fim de adquirir, basta acessar o atalho sugerido, adotar a oferta desejada e exercer antenome, endereço e dados a {pagamento|salário|recompensa}) para entabular a sua aquisição.

Eficaz suco natural para acabar com o ronco para sempre

Quem nunca foi incomodado pelo ronco de outra pessoa? Os roncos são um fenômeno muito comum, e pode-se dizer que todos nós experimentamos ronco em algum momento de nossa vida.

Os roncos são produzidos pela vibração dos tecidos moles da garganta, que são liberados durante o sono no momento da inspiração. Para a maioria das pessoas, os roncos são tão desconfortáveis que podem afetar a qualidade de vida das pessoas que os escutam, visto que os roncadores ignoram que estão roncando.

Mas não importa se o ronco é chato ou irritante, o bom é saber que existem soluções para eliminá-los para sempre, e aqui mostraremos como fazer uma Eficaz suco natural para acabar com o ronco para sempre.

Porque se produzem os ronco?

O ronco é um problema quase impossível de ignorar para as pessoas afetadas, especialmente se causam distúrbio do sono, fadiga crônica, dores e pior ainda problemas na relação de casal.

Este problema está associada a uma variedade de fatores, entre os quais podemos citar:

    • Más posturas no sonho.
    • Apneia do sono.
    • Alergias ou problemas respiratórios crônicos, como asma, bronquite crônica ou enfisema.
    • Congestão nasal.
    • Fossas nasais ou amígdalas estreitas, língua ou palato muito grandes.
  • Consumo de álcool.

Como se podem prevenir o ronco?

Se você é um roncador habitual e atormentas alguém que dorme com você, ou se você deseja acabar com o ronco de outra pessoa, você pode começar a modificar alguns hábitos de vida que podem predispor ao ronco, tais como:

    • Deixar de fumar.
    • Manter um peso saudável.
    • Evitar os comprimidos para dormir.
    • Evitar bebidas alcoólicas e refeições pesadas nas horas que antecedem a hora de deitar-se.
    • Acabar com o hábito de dormir de barriga para cima.
    • Usar uma almofada adequada.
  • No inverno, usar um umidificador no quarto.

Agora, se você quer acabar com esse problema para sempre, então existe uma forma simples, saborosa e natural que te ajudará a eliminar o ronco, que não sabias.

Surpreendentemente, você pode preparar este suco natural e tomá-lo durante as noites para que te ajude a desaparecer ronco.

É muito fácil de preparar, você só precisa de:

    • 2 Cenouras médias.
    • 2 Maçãs vermelhas.
    • 1/4 de suco de limão.
  • A raiz de gengibre pequeno.

Como preparar:

    1. Primeiro descasque as cenouras e o gengibre, e córtalo em pedaços.
    1. Então corte as maçãs em pedaços pequenos.
    1. Introduz-se tudo no liquidificador para obter um suco ou suco, se necessário pode adicionar um pouco de água.
  1. Beba este suco de 2 ou 3 horas antes de deitar.

Pronto, você verá que com este rico suco ronco se apagar de suas noites de uma vez por todas.

A eficácia deste suco reside no fato de que tanto o limão o gengibre são ricos em vitamina C, que ajuda a se livrar do excesso de muco, e as maçãs e as cenouras não são apenas ricas em vitaminas, mas também contribuem para obter um sono reparador.

Este coquetel de vitaminas a noite não só te aliviará o excesso de muco na nasofaringe, que é o que causa o ronco, mas que também irá fortalecer seu sistema imunológico.

O que ninguém diz do clareamento dental: Prós e Contras

Com o passar do tempo os dentes perdem sua brancura e por isso cada vez mais pessoas recorrem ao clareamento dental, uma técnica que não todos os dentistas aconselham a perda de esmalte, que pode causar.


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Esta perda de luminosidade pode ser adiada e até mesmo evitado com uma série de medidas de rotina: A escovação diária, o uso de pasta de dentes com flúor ou o uso de limpador dental com água sob pressão (irrigador oral) para eliminar qualquer tipo de resíduo que possa ficar entre as peças que formam a dentadura.


O que é o clareamento dental?


É uma técnica que é realizado em clínicas dentárias com o fim de eliminar as manchas que por diferentes causas vão aparecendo na parte frontal dos dentes e que dão uma sensação de sujeira e que realmente causam um efeito feio.


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Quais são as causas do escurecimento dos dentes?


1. O consumo abusivo de certos alimentos como pode ser o café e o vinho vão produzindo manchas em “paletos” que com o passar do tempo o escurecimento dos mesmos é muito visível. (Muitos dentistas têm o hábito depois de tomar um café, comer um pouco de água para “lavar os dentes”)


2. O grande inimigo para ter dentes brancos é o tabagismo, que não só produz doenças muito graves para a saúde das pessoas, mas que com cada cigarro a cor dos dentes escurecem.


3. A má higiene bucal é uma das causas fundamentais que resulta em uma progressiva perda da cor branca dos dentes daí a importância do uso diário de aparelhos de limpeza dental, sendo especialmente recomendado o uso de escovas de dente elétricas.


4. Lesões em forma de pancadas em um dente pode derivar com o passar do tempo que essa peça dental está mais escura que o resto da espécie.


Quais são as causas que motivam as pessoas a branquear os dentes?


Principalmente as razões que motivam as pessoas para realizar tratamentos para mostrar um sorriso branco são as seguintes:



  • Mostrar uma boa presença física, uma dentadura branca e uniforme dá sensação de limpeza e boa estética.

  • Um sorriso faz simpatizar com as pessoas e está sempre associado a luminosidade dos dentes no sucesso profissional.

  • Traz sensações de uma boa saúde para as pessoas.

  • A popularização de “quanto mais branco melhor” transmitida por atores e personagens da televisão e do cinema.

  • Outra das causas mais comuns é o envelhecimento da peça dentária, já que, sobretudo, as pessoas com mais de 50 anos começam a ter os dentes amarelos, mas simplesmente em razão da passagem do tempo.

Desvantagens do clareamento dos dentes


As opiniões sobre a conveniência ou não de utilizar este tipo de técnicas é um debate aberto, particularmente o meu dentista me recomendou que não me submeter a este tipo de tratamento, porque a cor dos meus dentes ainda não é muito “ofensivo” e tentar branquear as peças implica que se possa danificar o esmalte e enfraquecimento dos dentes.


Algumas pessoas abusam das técnicas para conseguir uns dentes impolutos obtendo um branco que não é natural e que pode até chegar a ser feio.


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O tratamento implica que o dente fica mais propenso a adquirir mais rapidamente um escurecimento com o que obrigaria a repetir a limpeza de cor e assim por diante enfraquecendo cada vez mais os dentes.


Algumas peças dentais não podem recuperar as cores que você deseja e, para isso, não resta outro remédio que recorrer a outro tipo de técnicas odontólogas como as facetas de porcelana ou capas, ou no melhor caso, a implantação de lâminas.


Este tipo de tratamentos estéticos odontológicos pode causar hipersensibilidade temporária que desaparece uma vez concluído o tratamento, apesar de persistir no tempo, o seu dentista irá recomendar o uso de géis clareadores mais fracos e menos incisivos para o nervo do dente.


Como é o clareamento realizado no consultório do dentista?


O tratamento branqueadora se leva a cabo a aplicar por parte do especialista de serviços de saúde de uma série de géis ricos em peróxido de hidrogênio ou de carbamida , que faz com que penetre o oxigênio no esmalte da peça dentária, o que implica que adquira uma tonalidade mais branca.


O dentista uma vez aplicado o gel, projetam-se sobre a dentadura umas luzes especiais para aumentar o efeito e obter um sorriso brilhante e bonita.


O processo é realizado de forma totalmente indolor, ao contrário de outros tratamentos como implantes dentários, recheios etc., ou até mesmo a limpeza bucal que sim o que pode causar algum desconforto para o paciente.


Dica: Este tipo de tratamentos devem ser complementados pelo paciente em sua casa, com o uso rotineiro do fio dental, escova de dentes e, sobretudo, com o uso de irrigadores dentais, que hoje é o melhor aparelho para conservar os dentes brancos e limpos.


Clareamento Dental Caseiro com Whitemax:


O Whitemax é um produto que promete clarear os dentes sem comprometê-los, sem ser agressivo à saúde bucal e prezando principalmente a resistência e fortalecimento dos dentes. É comum que clareadores dentais estraguem a estrutura dentária, portanto, Whitemax é uma solução alternativa bem eficiente.


Sem nenhum aditivo químico, Whitemax é 100% natural. O produto trata-se de um clareador dentário mec’nico que o paciente pode usar cotidianamente em sua escovação.


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Whitemax vem em pote de 11 gramas, o que é suficiente para aproximadamente 14 dias. Um pote tem o poder de clarear os dentes por até 6 meses, sendo que é possível realizar a manutenção do clareamento adquirindo outros potes também.


O modo de utilizar é bem simples: com a escova de dentes úmida, basta mergulhar as cerdas no pote de whitemax, e escovar com movimentos circulares durante cinco minutos. Depois do uso, você pode escovar os dentes novamente com a pasta de dentes convencional.


Fórmula WhiteMax:


Whitemax chama a atenção de seus pacientes porque sua fórmula é uma composição de substâncias realmente eficazes no clareamento dentário. São as principais substâncias:



  • Carvão Ativado, também chamado de Carvão Vegetal

  • Esta substância possui o poder de capturar várias toxinas nocivas ao sistema bucal. Seu mecanismo consiste em absorver as toxinas acumuladas nos dentes até devolver a brancura natural dos dentes.

  • Argila Branca :A argila branca realiza um polimento suave nos dentes, pois desliza na parede dentinária sem ser agressivo.

  • Óleo essencial de Laranja

  • O óleo essencial de laranja é muito bom para a halitose, previne úlceras e infecções na boca.

Para saber mais sobre o Whitemax acesse: https://www.saudedoshomens.net/white-max/ e veja mais sobre os seus benefícios.

‘Roma’, o grande filme do ano?

Que a estas alturas do jogo não ouviu falar de ‘Roma’, não está muito ciente do mundo cinematográfico: o projeto mais pessoal até o momento do diretor e roteirista vencedor do Oscar, Alfonso Cuarón (“Gravidade”, “Filhos do homem”, “E sua mãe também”) tem probabilidade de se tornar o filme do ano 2019… e estreia-se amanhã no Netflix e hoje em algumas salas de cinema escolhidas.

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Estes motivos, dados e curiosidades-te-ão a saber por que é que você vai ser um dos filmes de que todos falarão nos próximos dias.


Como é que vai?


‘Roma’ narra a história da trabalhadora doméstica Cleo (Yalitza Aparicio) e de sua colega de trabalho Adela (Nancy garcia Garcia), ambas de origem pré-hispânico, um povo indígena mexicano, aqueles que trabalham para uma pequena família da colônia Roma, um bairro de classe média. Sofia (Marina de Tavira), mãe de quatro filhos, lida com a longa ausência de seu marido; enquanto que Cleo se confronta com suas próprias notícias devastadoras que ameaçam distraí-la do cuidado dos filhos de Sofia, a quem ele quer, como se fossem seus.


Enquanto tentam construir um novo sentimento de amor e solidariedade no contexto de uma hierarquia social, onde a classe e raça se entrelaçam constantemente, Cleo e Sofia lutam em silêncio contra mudanças que chegam à casa da família em um país que enfrenta a luta entre um governo apoiado pela milícia e os protestos estudantis.


Um projeto pessoal


Cleo é o nome que Alfonso Cuarón foi escolhido para retratar a Libo Rodríguez, a mulher indígena que foi sua babá em sua infância, a inspiração do filme (e a ela se dedica). Assim, ‘Roma’ torna-se um retrato em branco e preto e 35 mm na parte autobiográfico de sua infância e dos acontecimentos confusos que viveu no México, sua terra natal. Entre eles, a terrível Matança do Sábado Santo, ocorrido em 10 de junho de 1971 e perpetrada pelo grupo militar ‘Falcões’, que mataram a 120 pessoas em uma manifestação estudantil.


O que diz a crítica?


“A intimidade, o grande. Se há algo de atraente em Roma é a criação de um espaço íntimo, cúmplice, entre o espectador e a vida que se desdobra na tela” (Quadros).

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“Em ‘Roma’ tudo soa a verdade, a sua própria linguagem visual serve para expressar com complexidade sensações e sentimentos” (Carlos Boyero, no ‘País’).


“Esmagadora lição de cinema que, entre outras coisas, fala da inteligência emocional do eterno feminino e conta com um elenco de atrizes insuperável” (Sergi Sánchez, em ‘A Razão’).


“Às vezes, é percebida como um romance, um drama íntimo e densamente realizado que nos dá acesso a vidas domésticas, que se desenvolvem em que se vê como o tempo real. De maneira cativante e episódica, também é, por vezes, como uma telenovela. E em outras vezes se sente como uma epopéia” (Peter Bradshaw, em ‘The Guardian’).


Quantas nomeações e prémios já tem (e ainda não foi lançado)?


Ganhou o Leão de Ouro do Festival de Veneza. O Círculo de Críticos de Cinema de Nova Yorkle entregou o prêmio de Melhor Filme, Melhor Diretor e Melhor Direção de Fotografia.Para os Globos de Ouro, é candidata ao Melhor roteiro, Melhor diretor e de Melhor filme em língua estrangeira. Em Goya 2019, foi indicada a Melhor filme ibero-americana. Também é candidato a melhor filme latino-americana dos Prêmios Forqué. Pode aceder aqui a lista atualizada de ajudar as indicações e prêmios do filme. E a pergunta fica no ar: como poderia fazê-lo ganhar o primeiro Oscar ao Netflix?


E 5 curiosidades mais que não imaginou



  • Alfonso Cuarón foi a única pessoa do set, que conhecia o roteiro por completo. Segundo o IMDb, a cada dia, antes de filmar, o diretor lhe dava o texto a seus atores, tentando provocar emoção e comoção real em si “porque a vida real é exatamente assim: caótica e não pode planejar como reaccionarás diante de uma situação”.

  • O diretor Guillermo del Toro já disse que é um de seus cinco filmes favoritos de todos os tempos.

  • Alfonso Cuarón garante que 90% das cenas de filmes, já evocado de sua memória.

  • 70% do mobiliário de ‘Roma’, foi convocado pelo director de diferentes membros de sua família, distribuídos em todo o México.

  • Cada cena do filme foi filmado no local onde ocorreram os eventos descritos ou em conjunto, que eram réplicas exatas.

    ‘Minimalismo: as coisas importantes’: o documentário que vai fazer você refletir sobre o seu estilo de vida

    Olhe ao seu redor: quantas coisas realmente necessárias você tem em seu ambiente? Destacamos: realmente necessárias. Necessário não conta nem o patinete que você comprou na televendas naquela noite de insônia, que agora pega pó apoiado na parede, nem a lâmpada impossível que jamais inicia e que, além disso, tudo que faz é atrapalhar no meio do salão, nem sequer essas dichosas revistas que você tem empilhadas no centro da mesa e que, reconozcámoslo, você nunca vai ler inteiras.

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    Você atreverías a fazer lousa?Você seria capaz de viver de uma maneira que tivesse o justo e necessário para ter uma existência feliz, sem estresores, sem que nada lhe perturbara ou patrocinadores; sem se deixar levar pela publicidade, pelo excessivo consumismo… serias capaz de viver, em suma, uma vida minimalista?

    Esta é a interessante reflexão de um documentário que leva tempo no Netflix, mas que, nas últimas semanas, está a tornar-se viral nas redes sociais. Seu título, ‘Minimalismo: as coisas importantes’,como diz a sinopse da plataforma de ‘streaming’, “mostra os benefícios do menos é mais através de depoimentos de pessoas contra o consumo impulsivo reinante nos Estados Unidos”.

    O documentário, que não chega a uma hora e meia de duração, tem dois grandes protagonistas, Ryan Nicodemus e Joshua Fields mill shoals, ideólogos nos Estados Unidos da américa do movimento minimalista, mentes pensantes após a web theminimalists.com(em que oferecem toda a informação sobre este movimento), autores de‘Minimalismo. Para uma vida com sentido”(foi publicado em maio pela editora Kairós ao preço de 14,42 euros).

    imageEd. Kairós

    Antes de se tornarem os grandes líderes e minimalistas, Nicodemus e Fields mill shoals, amigos desde a infância, trabalham horas e horas para ganhar um salário de seis dígitos que, segundo narram, só lhes levava a ansiedade, a depressão, a tristeza e a acumular coisas que não gostaram, e que não lhes serviam de nada: “Enche a minha vida com coisas”, explica Nicodemus. “Ele vivia para quando chegasse o dia de cobrar o dia do salário, mas, na realidade, não viveu”.

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    Fields Milburn foi o primeiro em ‘desligar-se’ desse estilo de vida. Em romper com tudo. Em deixar o seu trabalho, em deixar de comprar, em eliminar seus excessos: “Abandonei todas aquelas coisas que eu trouxe para a minha vida, sem questionar nada”. E o seu amigo não lhe passou despercebido: “De repente, Joshua era feliz. Completamente feliz. E eu perguntei por que”. Ele tinha tirado uma escravidão, uma importante pedra em sua mochila, e era livre para caminhar. Ou isso, contam.

    ‘Minimalismo: as coisas importantes’ recolhe o testemunho de vários especialistas –psicólogos, neuropsiquiatras, neuropsicólogos, economistas, escritores…– sobre o tema, enquanto que segue a Nicodemus e Fields mill shoals, no início de sua turnê de 10 meses para apresentar o seu livro, uma turnê que leva por várias cidades dos Estados Unidos, em conferências, palestras ao ar livre e encontros ao ar livre, onde se deixa ver seu enorme carisma perante o público.

    Vai fazer você pensar

    Este documentário, em seu apartamento de 1 h e 18 minutos, se suscita inúmeras reflexões. Por exemplo. OPor que, se estamos na melhor época do Ocidente, desejamos tantas coisas? Conforme explicam os especialistas, enquanto ficamos maravilhados contemplando as típicas imagens de pessoas brigando dos saldos, fazendo fila na loja da Apple ou desgañitándose por adquirir pechinchas o Black Friday, porque as compras criam uma “desconexão com a realidade, somos marionetes”.

    “Como seres humanos, estamos programados para estar satisfeitos”, uma insatisfação que, segundo se assegura, na fita, que se alimenta das redes sociais, nos meios de comunicação social e da publicidade –o dado é brutal: vemos 5.000 anúncios por dia desde que nascemos–, que nos anima a consumir para aproximar-se em tudo aquilo que vemos.

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    Nas palavras de um dos participantes, Rick Hanson, neuropsicólogo, “Parece que o dinheiro compra a felicidade em algum sentido. Um estudo mostrou que, abaixo de 70.000 dólares por ano, um maior bem-estar material, está associado com um maior bem-estar psicológico. Mas se você passar desse nível difícil, o dinheiro não compra a felicidade. Ou seja, você pode ter mais dinheiro, mas não mais feliz”.

    O consumo tem se exacerbado nas últimas décadas nos Estados Unidos, de acordo com os números que dá o documentário: o gasto médio por família passou de us $ 7.500 de 1972-73 os ¡¡mais de 40.000 dólares!! que gastaram em 2002-03. Em Portugal, segundo dados do INE, em 2017, o gasto médio foi estabelecida em 29.188,19 euros, correspondendo a partida maior do orçamento para a habitação (8.774,12 euros) e alimentos e bebidas não alcoólicas (4.107,61 euros).

    A reportagem nos faz cair na conta de que, apesar de en as últimas décadas, o tamanho das casas aumentou –em Portugal, a área média de construção de casas é de 117 m2–, também foi lançado uma indústria de armazenamento para guardar coisas que não nos cabem em nossos lares. Comovocê se sente, por contra, capaz de viver em outro tipo de acomodação: casas modulares como as de LifeEdited, a casa anãs, algumas das opções que se apresentam no documentário?

    Casa anã tiny roomD. R.

    Até em uma casa minimalista como esta, você pode cair em um dos piores riscos que denuncia o documentário: o materialismo. “Mas colocados a ser materialistas, devemos sê-lo de verdade, que nos importe realmente a materialidade das coisas”. E, é outro dos riscos do maximalismo, do extremo consumo, são os custos ecológicos que existem no meio. A reportagem lembra-nos a degradação do habitat, as emissões de carbono e a quantidade de combustível que é consumido no transporte para entregar tudo o que temos comprado.

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    Compras, compras, compras… equivale a mais estresse e menos felicidade, é, em definitivo, o que nos quer dizer este documentário. Mas os dois protagonistas, sublinham que não quer que a gente pare de consumir, mas que simplesmente aprendamos a viver com ‘o que quer que seja suficiente’, porque “a maioria não vamos dar de menos”.

    Há que vê-lo, e há que refletir sobre tudo o que nele se diz. de não nos deixar levar pelo excesso de publicidade, de esquecer falsas necessidades? O Seremos realmente mais felizes e poderemos conectar melhor com nós mesmos, ao ter n.o todo o ruído que entorpecía e gerava stress?

    Em qualquer caso, a melhor frase encerra o documentário e diz: “Ame as pessoas e use as coisas, porque caso contrário nunca funciona”.

    Jennifer AnistonGiphy

    Como ganhar massa muscular sem o uso de pesos? “MT

    Por que alguém iria querer fazer exercícios sem pesos? Às vezes, não tem acesso aos computadores, ao ginásio ou até pode ser por falta de tempo para ir ao ginásio, quase todos já passamos por isso em algum momento.


    Entremos de cheio no tema, que a verdade é que se pode desenvolver massa muscular sem o uso de pesos, vamos ver como conseguir isso…


    A primeira coisa que você tem que lidar, é definir a quantidade de músculo que você quer desenvolver.


    Nem todo mundo quer parecer um fisiculturista, mas qualquer tipo de exercício que gere um mínimo de estresse muscular e que permita a aplicação de uma técnica de sobrecarga progressiva; com o tempo, dará como resultado uma resposta de hipertrofia do músculo.


    E em função disso podemos voltar a afirmar que sim, você pode construir o músculo se treina sem pesos.


    No entanto, se você tentar maximizar o crescimento muscular e a força geral, normalmente você precisará treinar com uma quantidade de peso (também chamado de carga ou resistência) tal que permita atingir a falha muscular.


    Para que se entenda melhor: não vai passar muito tempo antes que, por exemplo, pode ser de 30 ou mais flexões de braços em uma única série.


    Enquanto que fazer um press com halteres lhe permitirá realizar uma progressão constante aumentando de peso para mantê-lo na faixa de 8 a 12 repetições por o tempo que quiser.


    A segunda coisa que você deve examinar é o seu nível de experiência. E isso está muito relacionado com o tópico anterior.


    É uma realidade que os resultados que se depara ao treinamento com exercícios de peso corporal também depende em grande medida do seu nível de experiência. E os novatos são os que mais poderão se beneficiar de treinar sem pesos, apenas usando o seu próprio corpo.


    Se você nunca usou um peso ou você treinou com um mínimo de seriedade em toda a sua vida, você definitivamente vai conseguir resultados notáveis e significativos usando este tipo de treinamento durante os primeiros meses.


    Isto se deve a que permanecerá sendo um estímulo para o seu corpo, como seus níveis de força serão relativamente baixos no início, pode sobrecarregar eficazmente os seus músculos dentro dos intervalos de repetições mais baixas ou médias em muitos exercícios.


    Por exemplo, se neste momento você só pode fazer 4 pull ups, você poderá estimular facilmente os seus dorsais e bíceps com a intensidade certa para induzir o crescimento máximo à medida que progridem a partir desses 4 repetições até umas 12-15 mais ou menos.


    Mas, de novo, depois de superar esse nível vai ser muito difícil ganhar uma massa significativa sem usar força adicional.


    Estas são algumas diretrizes gerais que você deve considerar, com base no que vimos antes…


    Uma rotina sem pesos, onde só usar o seu próprio peso corporal, será uma boa opção se…


    Fora desses cenários particulares, as melhores opções seriam, matricular-se em um ginásio ou criar a sua própria academia em casa.


    Agora, se você está dentro do grupo de atletas que não usam pesos, continua lendo que te explico como fazer.


    Para desenvolver músculos sem usar pesos, deve desafiá-los continuamente, realizando exercícios de peso corporal cada vez mais difíceis ou aplicando diferentes técnicas, semelhantes às que utilizarías no centro de fitness.


    A ideia é manter o mais que pode o conceito de progressão e sobrecarga muscular.


    Por exemplo, começando com exercícios básicos como agachamento e flexão de braços.


    Mas com o tempo você vai começar a incorporar exercícios mais avançados, como o push-up com apenas um braço, o chin-up com um só braço, agachamento com uma perna, e até mesmo exercícios isométricos.


    Estes exercícios avançados de peso corporal exigem altos níveis de tensão corporal que conduzem a um mais do que aceitáveis desenvolvimento de força.


    Isso sim, tenha em conta que treinar com estes exercícios requer muita paciência e dedicação, mas é incrivelmente gratificante quando você pode conseguir o corpo que tanto desejou ter.


    Abaixo deixo uma série de exercícios que você pode realizar sem usar nenhum tipo de pesa ou carga extra, mais do que o seu próprio peso corporal.


    Clique no exercício que pretende ver que uma nova janela se abrirá para dirigir-se ao mesmo, não se preocupe que eu te espero mais baixo para continuar a analisar algumas técnicas interessantes que você pode aplicar para melhorar ainda mais seus treinos.


    Desenvolver o músculo, sem usar pesos não é diferente a construir músculos no ginásio.


    Parece simples, e é, mas com toda a desinformação que existe hoje em dia pode ser algo assustador iniciar o processo de melhorar o seu corpo e qualidade de vida.


    Scorpogênico para ganhar massa muscular:


    O Scorpogenico é a fórmula perfeita para um treino insano. A gordura encontrada em nosso corpo é energia, mas para ela funcionar do jeito certo, é preciso de um estímulo. A cafeína é o ingrediente ideal para transformar gordura em energia, que nos coloca em movimento.


    O principal ingrediente do SCORPOGENICO – TREINO INSANO é a cafeína.


    Para facilitar o seu emagrecimento, lhe ajudando a perder peso com mais facilidade, Scorpogenico foi desenvolvido para lhe ajudar a emagrecer e conseguir o tão sonhado corpo forte e definido.
    https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/06/scorpogenico.png


    A seguir você confere tudo o que precisa saber sobre esse suplemento natural


    Saiba mais sobre Scorpogenico em: https://www.saudedoshomens.net/scorpogenico/


    Muita gente perde muito tempo acreditando que a única forma de alcançar o corpo que querem é ir ao ginásio. Não só estão perdendo tempo pensado dessa forma, mas que até se podem economizar o dinheiro da cota do centro de fitness.


    Que isso não lhe aconteça, vá em frente e faça o teste, você tem tudo para alcançá-lo!

    O suco, liquefeito ou batido? Aprenda a diferenciá-los

    A Organização Mundial de Saúde recomenda a ingestão diária de um mínimo de 400 g de frutas e vegetais, mas, muitas vezes, não temos claro se os sumos, batidos ou smoothies podem ser equivalentes.

    O primeiro que há que ter claro é que não é o mesmo que um suco de frutas natural, que um comercial, que um shake ou um smoothie de frutas e legumes. São diferentes membros de uma mesma família e cada um tem suas próprias particularidades e benefícios.

    Quando falamos de dietas détox ou jejuns à base de liquefeitos depurativos, muitas vezes surgem dúvidas sobre as suas propriedades e benefícios. É especialmente importante aprender a diferenciar entre um smoothie preparado à base de frutas e legumes e um suco feito somente com frutas. Basicamente, porque a contribuição de cada um é muito diferente e os benefícios não são os mesmos.

    Suco de frutas

    O termo suco ou suco refere-se ao resultado de espremer as partes comestíveis de frutas frescas ou conservadas no frio, sem acrescentar nada mais do que água. Os sumos industriais, por exemplo, costumam conter entre 80% e 90% de água e, em geral, seu teor calórico é de cerca de 50 kcal por cada 100 ml (um copo).

    Este tipo de sucos (os industriais) são submetidos a um processo de desaireación primeiro e pasteurização depois, para garantir que mantêm suas propriedades nutritivas e organolépticas ao envasarlos.

    Liquefeito de frutas e legumes

    Quando falamos de liquefeito estamos nos referindo ao resultado de misturar diferentes ingredientes, como frutas, verduras, legumes, cereais, superalimentos e passar pelo liquidificador até conseguir transformá-los de sólido para líquido. O resultado é um concentrado que praticamente equivale a uma refeição nutritivamente completa.

    Se o que queremos é depurar e nutrir nosso organismo, através de uma terapia détox, o recomendável é tomar liquefeitos que combinam frutas, legumes e verduras. Se, além disso, incluem cereais ou súperalimentos, aumentam a sensação de saciedade e aumenta o aporte de vitaminas e antioxidantes.

    Estudos como ‘Can pure fruit and vegetable juices protect against cancer and cardiovascular disease too? A review of the evidence‘ demonstram que os efeitos na saúde causados por liquefeitos à base de frutas e legumes são muito semelhantes às que provocam as peças de frutas e legumes frescos. Na mesma linha, o estudo “Fruit and Vegetable Juices and Alzheimer”s Disease: The Kame Project” , conclui-se que este tipo de liquefeitos favorecem o atraso de doenças como o mal de Alzheimer ou a arterosclerosis.

    1. Obtém-se um maior efeito depurativo com os liquefeitos, que incluem legumes, ou seja, o efeito détox é maior. Acima de tudo, se incluímos vegetais como aipo, a cebola, o garanhão ou o pepino.
    2. O conteúdo de açúcares é menor do que se o fizéssemos apenas de frutas, para que possamos incluí-los perfeitamente em uma dieta indicada para a perda de peso.
    3. O que aumenta, pelo contrário, é a variedade de nutrientes. Mas isso não quer dizer que engorden mais os que contêm legumes e frutas, mas que têm um maior conteúdo em vitaminas, o que veremos seu efeito antioxidante até mesmo na nossa pele.
    4. Luciremos uma pele muito mais hidratada e bonita tomando liquefeitos de frutas e legumes que, tomando sucos só à base de frutas.
    5. Nos dão uma maior saciedade, já que o seu conteúdo em fibra é maior. E como podemos conseguir um maior aporte de fibra? Incluindo, em cada liquefeito tanto o suco, como o purê de frutas e de legumes. Ao combinar o suco e o purê de frutas e de legumes, além de obter um líquido com mais corpo e menos aguado, monitoraremos muito melhor o nosso apetite.

    Tudo isso não significa que você deve abandonar por completo os sumos de frutas, mas, talvez, você deve reduzir o seu consumo e optar por receitas que combinam mais ingredientes diferentes. Quanto mais variada, mais saudável e mais divertido!

    MINHA TERAPIA Saúde e Bem Estar

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    O que têm em comum a Abóbora e Rosa Mosqueta?

    Muitos de vocês perguntaram-nos por que incluímos superalimentos como a Rosa Mosqueta, o Aloe Vera ou Açai em nossos liquefeitos.

    Principalmente o que fazemos porque nos trazem muitos benefícios e, por sua vez, potencializam os efeitos das frutas e legumes que adicionamos em liquefeitos. Além disso, têm muitas propriedades em comum com algumas das frutas e verduras que consumimos habitualmente, tal como eu deixo no post de hoje:

    A Abóbora

    Origem:

    Em um princípio, não se tinha em conta como hortaliça e se consumiam apenas suas sementes , mas, por sorte, surgiram variedades com mais polpa e um sabor mais frutado e vendo que se lhe podia tirar muito mais partido.

    Liquefeito desintoxicação com abóbora

    Propriedades nutricionais:

    • Contém uma grande quantidade de água.
    • É baixa em gordura.
    • A quantidade de hidratos de carbono que fornece é muito baixa.
    • É rica em caroteno (vitamina A).
    • Dispõe de uma grande fonte de vitaminas C, e e vitaminas do grupo B (B1, B2, B3 e B6).

    Benefícios para a saúde:

    • Favorece o bom estado do nosso cabelo.
    • Luciremos uma pele mais jovem, evitando o aparecimento das tão temidas” rugas.
    • Nos ajuda a manter ossos e dentes fortes.
    • Protege as articulações, graças à formação de colágeno.
    • Favorece a absorção do ferro dos alimentos, por isso é ideal consumi-las, juntamente com um bom prato de lentilhas.
    • Tem uma potente ação antioxidante, o que aumenta nossas defesas e assim seremos mais fortes contra infecções.
    • Favorece a formação de glóbulos vermelhos, o que nos garante um melhor funcionamento do nosso sistema imunológico.
    • Nos dá uma maior sensação de saciedade por mais tempo, devido ao seu conteúdo em fibra.

    A Rosa Mosqueta

    Origem:

    Esta planta tem sido utilizada pelas inúmeras propriedades medicinais, que traz para a nossa pele. Principalmente se utilizava o óleo extraído de suas sementes e o ideal é que se utilize aquele que tenha sido extraído a frio e de origem biológica.

    Propriedades nutricionais:

    Contém Vitaminas A, C, E e K, além de Vitaminas do grupo B (B1, B2 e B3).

    Benefícios para a saúde:

    • É um poderoso regenerador da pele danificada.
    • Seu óleo tem propriedades antioxidantes, retardando assim o envelhecimento da pele e aliviando os sintomas do resfriado.
    • Melhora as digestões lentas.
    • Neutraliza a ação dos radicais livres que produzem as toxinas que acumulamos em nosso corpo, o que nos ajuda a evitar que as nossas células se oxiden e ajuda a combater melhor as infecções.
    • Tome cuidado com o cabelo e o couro cabeludo.
    • Reduz ou elimina as rugas.
    • Melhora a circulação.

    Você está preparai@ para descobrir tudo isso em primeira pessoa?

    Aproveite todos estes benefícios, através do Liquefeito desintoxicação #2 – Abóbora Boost incluído na nossa terapia purificação.

    O Descúbrelos!

    *Imagens obtidas de www.healthyfig.com e www.brit.co.

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    Sim, eu quero! | Saúde e Bem Estar Blog

    Você se casa este ano? Você está com sorte porque…

    Saúde e Bem Estar se apresenta o seu Novo PLANO PRÉ-CASAMENTO para que chegue ao altar radiante.

    Ao longo deste Plano de 6 semanas, vamos cuidar de si, envolver, amimar a realizar cada detalhe do seu casamento, proporcionando-lhe todo o necessário para que você esteja super e seja a melhor versão de si mesma também o dia de seu casamento.

    Trata-Se de um plano de 6 semanas , o que lhe fornecemos todo o material necessário para cuidar por dentro e por fora e aproveite, perfeita em um dos dias mais especiais de sua vida.

    Três

    Contará também com um livro que será o seu guia para as 6 semanas anteriores ao seu casamento, com toda a organização e os preparativos necessários. Este livro contém 83 páginas em que, além dos preparativos, proporcionamos um total de 35 receitas para que ponha em prática os menus que se pautamos para seus dias pré – e pós-Saúde e Bem Estar®.

    livro preboda Saúde e Bem Estar

    Também poderá anotar as citações importantes de cada semana (com o fotógrafo, cinegrafista, músicos, provas do vestido, testes de penteado e maquiagem) e anotar todos os detalhes que você deve ter em conta.

    O Plano completo contém:

    • Liquefeitos Saúde e Bem Estar® – 12 liquefeitos 100% naturais, crus e frescos para fazer 2 dias de jejum.
    • Green Pack – 6 liquefeitos verdes para tomar um a cada dia.
    • Geladeira portátil – leve os seus liquefeitos onde quer que vás, sem que percam suas propriedades.
    • Livro de preparação – Um companheiro indispensável na sua mala durante as 6 semanas, com guias, lembretes, dicas, exercícios de meditação para acalmar os nervos, menus e receitas, que irá complementar a este plano para que seus hábitos alimentares correctos e fazer bem à frente do seu dia-a-dia.
    • Calendário semanal – Se projectar a cada semana para que você não tenha que se preocupar com nada.
    • Topping Crunch – Para que seus pequenos-almoços e lanches mais saudáveis.
    • Chás & Chás – O tempo para o descanso é vital para poder render ao máximo.
    • Shower Therapy – Este pack de chuveiro detoxificará a sua pele para que fique macia e radiante.
    • Tapete de Yoga – Incluída no plano para que você realize seus exercícios de Yoga.

    *Você receberá a 1ª entrega 2 dias de liquefeitos e todos os acessórios que necessita durante estas 6 semanas. Para receber os liquefeitos das 5 semanas seguintes, deverá adquiri-los em nosso site.
    Este pack de produtos e o preço detalhado referem-se apenas à 1ª entrega.

    Viva o casamento dos seus sonhos!

    Para mais info: http://luispablo.blog.br/preboda

    Um abraço,

    Equipe Saúde e Bem Estar®

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